Mejorar la Resistencia Mental en el Squash utilizando la Meditacion: Revele su verdadero potencial mediante el control de sus pensamientos internos

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Mejorar la Resistencia Mental en el Squash utilizando la Meditacion es una de las mejores formas de alcanzar su verdadero potencial. Comer bien y entrenar son dos de las piezas del rompecabezas, pero necesita la tercera pieza para alcanzar su verdadero m ximo de rendimiento. La tercera pieza es dureza mental y puedes obtenerlo a trav's de la meditaci n. Si observa a los atletas que practican meditaci n regularmente encontrar que son, o poseen: -M's seguridad durante la competici n. -Estr's reducido. -Mejor capacidad de concentraci n durante largos per odos de tiempo. -Menor fatiga muscular. -Tiempos m's veloces de recuperaci n despu's de competir o entrenar. -Mayor resiliencia. -Mayor y m's equilibrio en el desempe o bajo presi n. Qu m's se puede pedir como deportista? Cuando se considera desbloquear el verdadero potencial, son muchos los atletas que se centran en el aspecto f sico y nutricional. Los objetivos de una preparaci n profesional, a menudo, pasan por alto el potencial interno, capaz de conseguirse a trav's de pr cticas como la meditaci n y la visualizaci n. Es com n ver beneficios o mejoras f sicas debido a entrenamientos f sicos, pero lo que muchos atletas no saben es que la meditaci n ha demostrado tambi n, elevar significativamente el rendimiento y la salud f sica. Alcanzar su m ximo rendimiento requiere de un entrenamiento y estimulaci n en el mbito f sico y mental. Si estos puntos no se tienen en cuenta conjuntamente, ocurre lo que a muchos deportistas, a los cuales se les dificulta conseguir un equilibrio dentro de un nivel de profesionalismo superior. Con el fin de dar lo mejor de ti, debes aceptar que el cuerpo y la mente son complementos de una sola cosa, y que trabaj ndolos conjuntamente lograr's alcanzar tus metas. La meditaci n como ejercicio, ayuda a fortalecer tu mente de la misma manera en que impacta positivamente en tu cuerpo, en constante evoluci n a medida que t practicas. El acondicionamiento f sico, la nutrici n y meditaci n son las tres claves para lograr un estado de ptimo rendimiento. La mayor a de los atletas no ponen tanta atenci n a la meditaci n como deber an, ya que su preocupaci n se centra en la apariencia f sica y en la percepci n de otros sobre ellos mismos.